ローラーでメディオ

あまり眠れなかったけどローラーでメディオ。

やはり固定ローラーで高回転で心拍をあげるのが今の自分にはもっともいい練習になるようなだ。

そろそろインナー→アウターに切り替える時期を考えるか。