2011年6月14日火曜日

朝ローラー

ゆっくり起床して出だしは軽めにスタート。

10分ですぐにLSDレベルまで心拍をあげて終盤メディオへ。
脚がまだ重い感じは残ってるけどそれでも回す。

40分やり切って終了。

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